Motywy i bariery wyboru zajęć fitness w opinii kobiet z Białej Podlaskiej

Abstract

Wolny czas od zawsze pełnił istotną rolę w życiu człowieka, a obecnie coraz więcej osób wykorzystuje go na różnego rodzaju indywidualne i grupowe formy aktywności fizycznej. Dobrze dobrane regularne ćwiczenia fizyczne mają kluczowe znaczenie dla utrzymania lub poprawy zdrowia człowieka. Badania przeprowadzone jesienią 2022 roku miały na celu zdobycie informacji na temat wyboru form fitness przez kobiety uczestniczące w klubowych zajęciach oraz określenie motywów podejmowania aktywności w klubach. Sformułowano następujące pytania badawcze: Jak badane oceniają swoje uczestnictwo w zajęciach fitness? Jakie formy aktywności podejmują respondentki poza zajęciami klubowymi? Jakie motywy i bariery uczestnictwa w zajęciach fitness dominują u ankietowanych? Badania przeprowadzono wśród 106 kobiet, które regularnie uczęszczały na zajęcia fitness. Metodą badawczą był sondaż diagnostyczny, a narzędziem kwestionariusz ankiety. Analiza wyników pozwoliła na wysunięcie kilku istotnych wniosków: większość respondentek uczęszczała do klubów fitness od dłuższego czasu, choć częstość ich udziału w zajęciach była zmienna. Głównym motywem uczestnictwa była troska o poprawę sylwetki i wyglądu zewnętrznego, a najpopularniejszą formą zajęć fitness była joga. Poza zajęciami klubowymi, chodzenie na spacery i jazda rowerem były preferowanymi formami aktywności fizycznej. Praktycznie wszystkie badane kobiety poleciłyby zajęcia fitness jako sposób aktywnego spędzania czasu wolnego, ze względu na odczuwalną satysfakcję i radość po treningach, a członkostwo w klubie miało pozytywny wpływ na ich samopoczucie i nastrój.

Leisure time has always played a significant role in human life, and now a growing number of people use it for various types of individual as well as group types of physical activity. Well-tailored regular physical exercise is crucial to maintaining or improving human health. The research conducted in the fall of 2022 was aimed at obtaining information on the choice of fitness forms by women participating in club activities and also determining the motives for taking up activities in clubs. The following research questions were formulated: How do the respondents rate their participation in fitness classes? What forms of activity do the respondents undertake outside club activities? What are the respondents’ dominant motives and barriers for participating in fitness classes? The research was conducted among 106 women who regularly attended fitness classes. The research method was a diagnostic survey and the tool was a questionnaire. The analysis of the results led to several important conclusions: most of the respondents had been attending fitness clubs for a long time, although the frequency of their participation in classes was variable. The main motive for participation was the concern to improve one’s build and appearance, and the most popular form of fitness classes was yoga. Apart from club activities, walking and cycling were the preferred forms of physical activity. Virtually all surveyed women would recommend fitness classes as a way of spending their free time in an active way, due to the satisfaction and joy they feel after training, and club membership had a positive impact on their well-being and mood.